beta a

Trening: 2.Nogi, łydki Hack przysiady (na maszynie)- 126kgx14, 146kgx12, 156kgx10 rekord, 176kgx8 rekord, 186kgx4+1 rekord (Wow, nigdy tyle w życiu tu nie założyłem ale też pierwszy raz od tego zaczynałem. Myślę że w niedługim czasie założę koło 200kg.) Prostowanie ud na maszynie- 60kgx15, 66kgx15, 72kgx12, 78kgx10 (Dobrze poszło) Wykroki- jedna [...]

DZIEŃ 41 - SOBOTA 20.02.2010 W soboty trening mam dużo wcześniej na 14, więc ćwicze po 2 poisłkach, a nie jak zawsze po 3 *** TRENING *** PLECY 1. Podciąganie wąsko neutralnie - 10 powt bez ciezaru - 8 x 5 kg - 6 x 10 kg - 4 x 10 kg Po artykule Doriana w MD będe stawiał teraz głównie na szerokość średnią lub wąską i również podchwyt 2. [...]

[...] (a właściwie glukoneogennych), czyli nastąpi nieznaczny rozpad tkanki mięśniowej. Na rowerku po treningu tlenu masz pod dostatkiem i organizm może sobie spokojnie (beta)oksydować wolne kwasy tłuszczowe. Innymi słowy- aero i interwały to nie to samo, chociaż stosuje się je między innymi do spalania tłuszczu. Interwały w trakcie wysiłku [...]

Niestety nie jestem w stanie dostarczyc ilosci mineralow odpowiadajacej wartosci 100% RDA. Cyklicznie proponujesz 1 miech on przy 100% RDA/1 miech off, nie korzystajac z syntetykow? Dotyczy to wszystkich mineralow czy poszczegolnych? Potas, Wapn, Zelazo, Cynk, Magnez, Miedz? Vitaminy A,C,D,E? Witaminy grupy B? Beta-karoten? Ktore z tych mineralow, [...]

[...] 3 witamina c i magnes z potasem - przed treningiem -->10g bcaa, 10g glutaminy, 5g kreatyny, przedtrenigowka - w trakcie treningu --> 10g bcaa 10 g glutaminy, 5g kreatyny, 5g beta laniny, 5g cytruliny, 5g aakg, 40g wegli -po siłowym --> 45g bialka - po rozciaganiu --> 40g wegli, 400mg ala i witamina c - przed snem 10g bcaa, 10g glutaminy, omega 3 [...]

idealne połączenie to j.w maniak napisał Beta-Alanina+kofeina w tabsach i masz już konkretne połączenie uprawiasz piłkę nożną a beta-alanina nadaje się idealnie do sportów wydolnościowych jak też oczywiście siłowych kreatyna też jest dobra ale bym sobie darował ba+kofa powinny sprostać zadaniu :)

Witam. Mam pytanie: czy lepiej polaczyc beta alanine+jablczan cytruliny+aakg czy moze bardziej oplaca sie kupic jakis gotowy produkt ? np. uns loader? Prosilbym o opinie :) Ps.pytanie od kolegi : czy warto kupowac zestaw storm+shock pod sporty walki ? beda po tym jakies rezultaty ? Pozdrawiam. [...]

heja, jak leci zapaśniki ? ;P wczoraj wziałęm 1wszy raz beta alanine przed obwodowym treningiem, a dzisiaj przed judo . Ten suplement chyba działa , były na judo "cłapki" i morote z obronami + walki zapaśnicze a ja praktycznie nie byłem zmęczony . Po zbiórce najmniej widziałem zmęczenie u siebie :) teraz wróciłem na bazkę i mógłbym chyba drugi raz [...]

Dobra to beta alanine będę brał tylko w dni treningowe bo racją jest to, że bez sensu brać w dzień, który nie jest treningowy. Czyli beta alanina dzień treningowy - rano i przed treningiem. Kreatyne kupie jak pisaliście jedną czyli monohydrat i będę stosował w DT przed treningiem i po treningu a w DNT tylko rano. Jeśli można coś poprawić, robic [...]

Trening AEROBY 30 min rano bieganie na czczo Endomondo coś zle pokazuje godzine bo była 5 a nie 6 rano ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/738000379d264e6dad38c0121d613c23.JPG 40 min basen pływanie wieczorem Suplementacja Białko Bcaa Xtra TCM Beta Alanina Omega 3 Magne 100 Sport Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38709a170a07407cbf6c8d242f0f3ba6.JPG Zmieniony [...]

Trening zakwasy na nogach nie do opisania a łydki to jakby miały mi zaraz eksplodować , ledwo dziś aeroby zrobiłem , nie wiem co to bedzie jutro rano jak wyjde pobiegać PLECY 1.Podciąganie na drązku szeroki chwyt 3serie , wąski chwyt mlotkowy 2serie 2.Ściaganie wyciagu górnego 3serie 3.Wiosłowanie hantlą 3serie ostatnia dropy 4.Wiosłowanie na [...]

- flexit - rano przed sniadaniem - bcaa - przed i po treningu albo w trakcie popijaj - nox pump'a i beta alanine - przed treningiem jakies 30 min. (beta alaniny daj 3-5g) - jezeli odczuwasz mocne pobudzenie po kofeinie to tą kofeine w tabsach dalbym tylko rano, jezeli srednio albo kiepsko Cie pobudza to też przed treningiem tabsa bym dorzucił - [...]

faftaq nie mozecie wypuscic produktu juz fianlnie dorobionego? a nie pietnascie wersji beta, alfa i inne badziewia i operowac na zywym organizmie? jak sie kupuje teraz to hui wi ktora to partia i jak smakuje. popracujkcie and tym te 3 tygodnie wiecej i wypusccie produkt ktory ktos posmakuje przed wypsuzczeniem na rynek ...

Witam A więc obecne wyniki markerów to: AFP (alfafetoproteina wynik w surowiicy) - 0.76 ng/ml / Poprzednio 0.85 ng/ml - gdzie norma to 13,4 ng/ml CEA <0.50 ng/ml / Poprzednio również <0.50 ng/ml - gdzie norma 5.00 ng/ml Wolne Beta - HCG - <0.10 ng/ml / Poprzednio 0.260 ng/ml - gdzie norma to 0.10 ng/ml (a więc spadek). Wybieram się [...]

[...] wersja Horse Power z Ultimate Nutrition Duży plus za brak ogromnej piany która była przy 1, smak znośny, nie to co pierwsza wersja, i się nie odbijało na treningu. Za dużo beta alaniny bo mroczki szły po całym ciele, nie podoba mi się to wcale a wcale, w pierwszej wersji też były ale nie tak długo jak w tej (do końca treningu jeszcze czułem) [...]

wystarczy nitro+aakg przed treningowo, a po 5g cm3 w dnt 5g cm3 i masz komplet;-) pomysl o http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html art o polaczeniu kreatyna i beta alanina http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne

[...] choroby autoimmunologicznej, której z ogromnym prawdopodobieństwem nie masz. Wiele noworodków rodzi się z przeciwciałami anty-GAD i anty-IA2 (markery niszczenia komórek beta-trzustki), a odsetek zachorowań na cukrzycę 1 typu wśród nich jest jak 3%. Tylko się niepotrzebnie wyniszczasz. Miałaś masę robić. Dowalże tego białka do 120g i tłuszczu [...]

No to mam taki zamiar, żeby pic carbo w czasie treningu, a po treningu na basenie i siłowym gainera, dobre rozwiązanie ? lepiej carbo po treningu z izolatem/wpc, jeśli już musisz Kolejne pytanie ode mnie: opłaca się cyklon mono+beta+aakg? A jak zrezygnować, to z czego? Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-17 08:48:58

ja to raczej myślałem, że najpierw się kretę bierze, a potem zabawki dołącza. Ale jak widać niekoniecznie %-) Według mnie beta to nie zabawka, a coś niezbędnego, sądząc po tym co wyczytałem w różnych artykułach. Edit: czytałem tamten artykuł, jednak mam dietę i ćwiczę dopiero 4 miesiące więc mam w planach włączyć kretę dopiero za około miesiąc. [...]

[...] feelings have often been attributed to ketosis, the production of ketone bodies which can replace glucose as an energy source for the brain. One of these ketone bodies, beta-hydroxybutyrate (BHB), is an isomer of the notorious drug of abuse, GHB (gamma-hydroxybutyrate). GHB is also of interest in relation to its potential as a treatment for [...]